Psychologue spécialiste de la gestion du stress à Courcelles
Thérapeute spécialisée en gestion des émotions, je vous accueille au sein de mon cabinet situé à Courcelles (Charente-Maritime) pour vous aider à mieux gérer votre stress.
Le stress : définition, causes, symptômes et conséquences
La survenance d’événements inattendus, ainsi que l’environnement social et familial de la personne peuvent provoquer une multitude de troubles psychologiques comme le stress nécessitant l’intervention d’un professionnel pour les surmonter.
Couramment provoqué par des événements extérieurs, le stress se définit par un sentiment dominant d’épuisement moral et physique lié à divers troubles cognitifs, émotionnels, affectifs et comportementaux.
Considéré également comme un état pathologique pouvant affecter tout le monde, le stress est à la source des troubles psychosomatiques et du sommeil, des dysfonctionnements digestifs, de détresse profonde et continue caractérisée par une modification de l’humeur, une tristesse permanente, une perte d’intérêt et de motivation pour les projets de la vie, une fatigue constante, etc.
De nombreuses causes peuvent être à l’origine du stress tels que le surmenage, la solitude, les difficultés financières, ainsi que la survenance d’événements douloureux et traumatisants comme un deuil, un licenciement ou une séparation.
Les TCC pour mieux gérer le stress
Les psychothérapies cognitives et comportementales peuvent s’avérer utiles pour les patients souffrant de stress.
Ces approches thérapeutiques favorisent en effet l’ajustement entre le patient et son environnement, et permettent au sujet de réhumaniser sa vie.
Il parviendra à se prendre en main et à reprendre confiance en ses capacités à gérer et faire face aux situations stressantes et difficiles, à faire preuve d’initiative et trouver des solutions immédiatement applicables.
Pour en savoir plus sur la gestion du stress, ou pour suivre mes actualités, n’hésitez pas à me contacter au 06.38.53.26.28.
